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Peau sensible : quelle routine de soins faut-il adopter ?

© Geinz-Angelina_Shutterstock

Tiraillements, inflammations, rougeurs… au quotidien, votre peau semble réagir de manière immédiate et disproportionnée aux éléments extérieurs ? C’est sans doute parce qu’elle est sensible. Un état qui peut toucher tous les types de peaux, de la plus grasse à la plus sèche, et qui nécessite une attention tout particulière. Découvrez vite la routine naturelle à adopter si, vous aussi, faites partie de la team peau sensible !

Comment reconnaitre la peau sensible ?

Contrairement aux idées reçues, une peau sensible n’est pas un type de peau mais bien un état, au même titre que la peau terne, déshydratée, fatiguée ou mature.

Ainsi, tout le monde peut avoir l’épiderme sensibilisé à un moment ou à un autre de sa vie.

Causée par la pollution, le contact avec des substances chimiques et/ou irritantes, le stress ou encore les facteurs climatiques, l’hyper-sensibilité de la peau se traduit généralement par des picotements, des échauffements ou encore des démangeaisons, pouvant être accompagnés de rougeurs.

Des sensations désagréables qu’il est heureusement possible d’endiguer grâce à une routine de soin adaptée.

Le nettoyage tout en douceur

Afin de respecter au mieux votre peau sensible et ne pas risquer de l’irriter davantage, optez pour un débarbouillage et/ou démaquillage à l’huile d’amande douce ou de jojoba qui éliminera toute trace de maquillage, de poussière et de pollution.

En option

Vous pouvez ensuite vous préparer un nettoyant doux à base d’argile blanche ou rose, toutes deux adaptées aux peaux réactives :

– Mélangez 1 c. à c. d’argile dans votre main et ajoutez de l’eau jusqu’à former une pâte.

Massez légèrement votre visage avec puis rincez aussitôt et finalisez en appliquant un hydrolat.

 

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L’hydratation en profondeur

Matin et soir, pensez à bien hydrater votre peau afin de calmer l’irritation et réduire l’inflammation.

Commencez donc par vaporiser un peu d’hydrolat aux propriétés adoucissantes et apaisantes sur votre visage.

Choisissez parmi les hydrolats de :

Camomille
Lavande
Bleuet
Fleurs d’oranger

Tapotez du bout des doigts pour bien faire pénétrer le produit.

Passez ensuite à la crème hydratante :

Mélangez une pression de gel d’aloe vera et 3 à 4 gouttes de macérât huileux de calendula.

Non comédogène et anti-inflammatoire, le calendula est idéal pour votre peau sensible, quel que soit son type !

Renforcer la barrière cutanée

Dernière étape de votre routine : favoriser le renouvellement cellulaire et rétablir le film hydrolipidique naturel de la peau.

Pour ce faire, il vous faudra exfolier délicatement votre visage une fois par semaine, avant de lui appliquer un masque régénérant.

Le gommage doux maison

Penchez plutôt pour un exfoliant très doux, comme les flocons d’avoine par exemple.

Dans un petit bol, versez :

– 1 c. à s. de flocons d’avoine bio

– Couvrez-les d’eau filtrée ou d’hydrolat au choix

– Laissez-les gonfler 15 min

– Filtrez l’excédent de liquide et massez votre visage avec la pâte ainsi formée.

Vous pouvez ensuite soit rincer directement, soit laisser poser 5 à 10 minutes pour une action hydratante. Vous pouvez ensuite passer au masque !

 

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Le masque régénérant maison

– 1 c. à c. de spiruline
– 2 à 3 c. à c. d’hydrolat de lavande ou de fleurs d’oranger
– 1 c. à c. de gel d’aloe vera ou de gel de lin

Mélangez puis appliquez votre masque sur une peau propre et sèche. Laissez poser 10 min avant de rincer à l’eau claire.

Terminez toujours par quelques pulvérisations d’hydrolat puis l’application de votre crème hydratante, afin de sceller l’hydratation de la peau.

 

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Les gestes à éviter si vous avez la peau sensible

Attention aux mauvaises habitudes qui ont la vie dure… Pour prendre soin de votre peau sensible et ne pas l’irriter davantage, voici quelques règles à respecter :

Évitez les gommages trop fréquents et/ou trop agressifs : un seul gommage doux par semaine suffit amplement !

Ne frottez jamais votre peau : massez doucement pour exfolier, et tapotez pour sécher.

Ne faites pas l’impasse sur le nettoyage ni sur l’hydratation de la peau, et ce, matin et soir !

Préférez enfin les eaux florales à l’eau du robinet, souvent trop calcaire et donc irritante pour les peaux sensibilisées. Dans tous les cas, utilisez un hydrolat comme eau de rinçage après avoir lavé votre visage à l’eau.

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