fbpx

Transpiration excessive : remèdes naturels pour limiter la sudation

© Quality Stock Arts_shutterstock

Si transpirer est un phénomène naturel indispensable à l’élimination des toxines, il arrive que certaines personnes soient sujettes à une sudation très importante. On parle alors d’hyperhidrose, un phénomène entraînant des conséquences aussi bien psychologiques que physiques et sociales. S’il est impossible d’en « guérir », il existe toutefois plusieurs remèdes naturels contre la transpiration excessive, capables de la diminuer considérablement.

On parle généralement d’hyperhidrose dès lors que la production de sueur dépasse les quantités nécessaires à la thermorégulation du corps.

Chez la plupart des personnes touchées, la transpiration excessive se localise au niveau des mains, des pieds, du visage et des aisselles.

Dans ces cas-là, même les déodorants et anti-transpirants les plus efficaces n’y peuvent rien. Ce qui, au quotidien, peut s’avérer particulièrement handicapant. Fort heureusement, il existe toutes sortes de remèdes naturels pour limiter et diminuer l’hyperhidrose.

Des habitudes quotidiennes

Pour lutter contre la transpiration excessive, il est nécessaire d’avoir une hygiène irréprochable.

À commencer par prendre au moins une douche quotidienne, le mieux étant de prendre une douche le soir, et simplement se rincer à l’eau le matin.

L’épilation, quant à elle, permet de réduire la prolifération de bactéries dans la sueur, et ainsi de limiter l’apparition de mauvaises odeurs.

Porter des vêtements amples et en fibres naturelles peut aider votre peau à mieux respirer et donc moins transpirer.

Enfin, l’hyperhidrose pouvant provenir du stress, il est conseillé de pratiquer des activités relaxantes telles que le yoga ou la méditation.

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Une publication partagée par Daregreen (@daregreen_clothing) le

Les remèdes naturels contre la transpiration

Le jus de citron

En plus de bloquer l’apparition d’odeurs, le citron aide à réduire la sudation excessive.

– Pour cela, couper une rondelle de citron et frottez-le sur les zones concernées, 1 fois par jour en cures de 6 à 7 jours maximum.

Le concombre

Grâce à ses propriétés astringentes, le concombre va resserrer les pores et donc limiter la transpiration.

– Comme pour le citron, frottez une rondelle de concombre sur les zones concernées 1 fois par jour, sans limite de durée.

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Une publication partagée par Bien Vivre a Tours (@bienvivreatours) le

Le vinaigre de cidre

Lui aussi très astringent, le vinaigre de cidre régularise la sudation et neutralise les bactéries responsables des mauvaises odeurs.

– Appliquez-en chaque soir avant de dormir sur les zones concernées à l’aide d’un coton et laissez sécher.

L’aloe vera

Capable de resserrer les pores, et donc de réduire la transpiration, l’aloe vera freine également le développement des bactéries.

Hydratant et cicatrisant, il aide aussi à rééquilibrer le pH de la peau. À appliquer dès que nécessaire.

Le bicarbonate de soude

Très efficace pour absorber la sueur, le bicarbonate permet quant à lui de tuer les bactéries.

Appliquez-le sur une peau propre et sèche dès que vous en avez besoin. Attention toutefois, il peut irriter les aisselles sensibles.

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Une publication partagée par Marc-Aurèle (@monsieur_aurele) le

Recette de déodorant efficace homemade

Si la plupart des déodorants conventionnels s’avèrent inefficaces contre la transpiration excessive, une recette maison pourrait vous aider à la limiter.

À base de bicarbonate et de gel d’aloe vera, il permet en effet de diminuer la transpiration, sans la bloquer, et d’éliminer toutes les odeurs.

Pour le réaliser, il vous suffit simplement de mélanger :

– 2 c. à c. de bicarbonate de soude alimentaire ou cosmétique
– 4 c. à c. de gel d’aloe vera
– 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de palmarosa

Chaque matin, appliquez une petite noisette de produit sous les aisselles et sous les pieds. Un produit à conserver au frais, dans le corps du frigo, pendant 1 mois.

 

Voir cette publication sur Instagram

 

Une publication partagée par Delphine LH (@delphine26_lh) le

Tags: / / /