Journées épuisantes, nuits agitées ? Vous rencontrez des difficultés d’endormissement ? On vous donne quelques conseils pour retrouver un sommeil de qualité.

Il est fréquent de se sentir fatigué ou de constater que son sommeil n’est pas réparateur. Parfois cet état est transitoire et la nuit suivante nous remet sur pied. Cependant quand cette situation devient régulière, il faut intervenir.

De plus en plus prisée par les médecins, la gemmothérapie s’avère être un remède efficace pour traiter différents maux :

Médecine douce, cette branche de la phytothérapie utilise principalement les bourgeons de plantes, mais également d’autres extraits de végétaux en croissance.

Mais comment utiliser les macérâts de bourgeons ? Nous avons réalisé une synergie spécialement conçue pour lutter contre les problèmes de sommeil liés au stress, avec les extraits de bourgeons BIO de la marque Herbiolys. Parmi eux, on trouve l’aubépine, le figuier et le tilleul

Ingrédients

Réalisation

Étape 1

Versez 5 gouttes de bourgeons d’aubépine : sommeil agité et angoisses.

Étape 2

Ajoutez 5 gouttes de bourgeons de figuier : stress et digestion.

Étape 3

Terminez avec 5 gouttes de bourgeons de tilleul : insomnies et réveils nocturnes.

Étape 4

Dans un verre, ajoutez un fond d’eau et buvez votre synergie adaptée aux troubles du sommeil liés au stress.

Autre méthode

Mélanger les 3 flacons dans une fiole stérilisée puis prendre 15 gouttes du mélange matin et soir.

Précautions d’emploi

– Tenir hors de portée des jeunes enfants.
– Pour les enfants de moins de 3 ans, se référer à l’avis d’un médecin ou d’un thérapeute.
– Pour les femmes enceintes et allaitantes, se référer au mode d’utilisation.
– À conserver à température ambiante.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site d’Herbiolys.

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