Phénomène naturel, universel et inéluctable, le vieillissement cutané est une chose contre laquelle personne ne peut lutter. Il est en revanche tout à fait possible de le retarder en s’attaquant aux facteurs extérieurs, souvent responsables d’un vieillissement prématuré de la peau. Bien que chacun doive faire avec son bagage génétique et hormonal, il existe en effet plusieurs gestes et habitudes pour prévenir les rides et ce, dès 25 ans.
Causes du vieillissement prématuré
La surexposition au soleil est responsable à plus de 80% du vieillissement prématuré de la peau :
Sous l’effet des UVA et UVB, les radicaux libres se multiplient dans le corps, causant ce qu’on appelle du stress oxydatif.
Un processus qui endommage les cellules cutanées et accélère leur vieillissement.
Mais le soleil n’est pas le seul responsable à ce phénomène. Le tabac contribue lui aussi au stress oxydatif, en dégradant notamment les fibres élastiques de la peau. Ajoutez à cela une mauvaise hygiène de vie, ainsi qu’une exposition à la pollution environnementale ou à la lumière artificielle, et vous obtiendrez une peau terne, fatiguée et fragilisée.
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6 gestes simples pour prévenir les rides au quotidien
Si vous ne pouvez pas lutter contre votre capital génétique, en partie responsable de l’âge auquel vous aurez vos premières rides, vous pouvez cependant agir sur tout le reste, en adoptant de nouvelles habitudes.
Il est conseillé d’adopter les bons gestes dès 25 ans, avant que la production de collagène ne diminue et que la peau se relâche. Une manière de prévenir plus efficacement le vieillissement cutané et de retarder l’apparition des premiers signes de l’âge.
Se protéger du soleil en toutes saisons
Bien que le soleil soit indispensable à la bonne santé de notre organisme, il est indispensable de se protéger de ses rayons UVB et UVA.
Eté comme hiver, appliquez avant le maquillage une protection solaire sur votre visage en choisissant l’indice SPF adapté à votre phototype.
Rééquilibrer son régime alimentaire
Veillez à avoir une alimentation riche en vitamines, en nutriments et en antioxydants.
Délaissez les sucres et les graisses transformées au profit de fruits et légumes frais, de légumineuses et de bonnes graisses comme l’huile d’olive ou l’huile de pépins de raisin.
Eviter la cigarette et l’alcool
Le tabac et l’alcool ont pour effet de décupler les effets des radicaux libres, responsables du vieillissement cutané.
Diminuer voire arrêter totalement leur consommation, garantit une meilleure santé à votre peau.
Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée
Principalement composée d’eau, la peau a besoin d’être bien hydratée tout au long de la journée.
En buvant 1,5L à 2L par jour, vous l’aidez à renouveler son hydratation naturelle, lui permettant de rester souple, élastique et rebondie.
Pratiquer une activité physique régulière
Vous ne le saviez peut-être pas, mais l’exercice physique favorise la régénération de la peau.
En effet, la transpiration permet d’éliminer les toxines qui influent sur son vieillissement prématuré.
Dormir plus tôt et plus longtemps
Pendant le sommeil, l’organisme sécrète certaines substances utiles à la régénération de l’épiderme.
En dormant moins, vous risquez de bloquer ce processus et de vous retrouver avec une peau terne et fatiguée.
Routine beauté anti-âge : optez pour des soins naturels et bio
Mettre en place une nouvelle routine de soin, matin et soir, vous aidera également à préserver la jeunesse de votre peau. À condition, bien sûr, de choisir des produits de qualité, bio et adaptés à votre type de peau.
Protéger sa peau la journée
Chaque matin, commencez par nettoyer votre peau à l’aide d’une eau florale, idéale pour éliminer les impuretés de la nuit.
Peaux normales à mixtes :
Appliquez une dose du Soin Léger Anti-Âge Lissant “Nectar Éternel”, de Cattier.
Ce soin à la texture crème-gel légère aide à retarder et corriger les premiers signes de l’âge, dès 25 ans.
Peaux sèches :
Préférez le Soin Riche Anti-Âge Lissant “Nectar Éternel” de Cattier.
Sa texture crème onctueuse et enveloppante, enrichie en beurre de Cupuaçu et en huile de Jojoba, apportera la douceur et le confort dont les peaux sèches ont besoin.
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Régénérer sa peau la nuit
Le soir, commencez par démaquiller puis nettoyer votre visage, à l’aide d’un gel ou d’un savon doux. Éliminez les dernières traces de maquillage et de calcaire avec une eau florale puis laissez sécher.
Tous types de peaux :
Appliquez la Sleeping Crème Lissante “Murmure Éternel” de Cattier. Ce soin au toucher velours aide à renforcer les défenses naturelles cutanées, tout en préservant votre capital jeunesse.
L’actif SkiNight 3R contribue à réparer et fortifier l’épiderme. Au réveil, la peau est relaxée, assouplie et hydratée.
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Cattier : l’innovation anti-âge
Notez que ces trois soins contiennent le complexe âge défense, une innovation Cattier.
Composé d’argile Montmorillonite et d’une association d’actifs marins et végétaux, il agit comme un bouclier contre les radicaux libres.
Évitant la dégradation prématurée du collagène et de l’élastine, il aide la peau à lutter contre les effets néfastes de la pollution environnementale et lumineuse (causée par les écrans).
Enfin, il apporte les minéraux essentiels à la peau pour la détoxifier et la dynamiser. Ainsi protégée, elle retrouve éclat et douceur. Son élasticité et sa fermeté sont préservées.
Tags: anti-âge / cattier / peaux matures / rides
