Vous avez régulièrement la sensation d’être gonflée ou du mal à enfiler vos chaussures à cause de pieds enflés ? Vous êtes très certainement touchée par un phénomène connu sous le nom de rétention d’eau. Dans un premier temps, il est important de connaître son origine exacte pour pouvoir prévenir l’apparition de nouveaux œdèmes. En attendant, vous pouvez d’ores-et-déjà traiter ce problème à l’aide de remèdes naturels !
La rétention d’eau, c’est quoi ?
Mauvaise circulation, manque d’exercice, carences, stress, troubles hormonaux, ou encore maladies rénales, la rétention d’eau peut, en réalité, être provoquée par de nombreux facteurs. Une fois déclarée, celle-ci se caractérise en effet par un gonflement de certaines parties du corps. Des œdèmes le plus souvent localisés dans les pieds et/ou les jambes, résultant d’une accumulation d’eau dans les tissus.
En effet, composé à 62% d’eau, le sang nourrit continuellement les cellules en oxygène, en eau et en nutriments. C’est ce qu’on appelle la filtration. Une fois repues, les mêmes cellules se débarrassent de leurs déchets et toxines, en les renvoyant dans le sang, direction les poumons et les reins. Il s’agit cette fois de réabsorption.
En temps normal, le corps filtre et réabsorbe la même quantité de fluides. Or, dans certains cas, la filtration peut être supérieure à la réabsorption. Autrement dit, l’organisme emmagasine plus qu’il n’élimine. L’eau reste donc stockée dans les tissus sans pouvoir être totalement évacuée. On parle alors de rétention d’eau.
Causes les plus fréquentes
La rétention d’eau peut être provoquée par de nombreux facteurs. Parmi les plus fréquents, il y a l’inflammation, due à un choc ou une entorse. Elle peut aussi trouver sa source dans un déséquilibre alimentaire : trop de sel favorise la rétention, tout comme une intolérance au lactose ou au gluten par exemple. Certains médicaments – pour l’hypertension notamment, peuvent également en être la cause. Si tel est votre cas, il est important d’en parler à votre médecin.
Si vos œdèmes apparaissent à cause d’une mauvaise circulation sanguine et/ou lymphatique, il va falloir vous (re)mettre sérieusement au sport ! En cas de problème hormonal, enfin – à savoir contraception mal dosée, ménopause, menstruations, etc., vous pouvez potentiellement gonfler de partout.
Comment soigner la rétention d’eau naturellement ?
Les infusions
Diurétiques puissants, le pissenlit, le persil, le fenouil et l’ortie sont ainsi réputés pour lutter contre la rétention d’eau. Laissez infuser 1 c. à c. de plantes séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 10 minutes. Filtrez et buvez ce remède jusqu’à trois fois par jour.
Le jus de citron
En plus d’éliminer l’excès de liquide, le citron aide aussi à évacuer les toxines. Mélangez 2 c. à s. de jus de citron dans une tasse d’eau chaude et buvez-en une fois par jour jusqu’à amélioration. Au besoin, sucrez avec un peu de miel.
Le jus de canneberge
Remède très populaire contre la rétention d’eau, ce jus est également riche en minéraux essentiels. De ce fait, il maintient l’équilibre des liquides dans le corps. Buvez 1 tasse de jus non sucré par jour, jusqu’à disparition des symptômes.
Le vinaigre de cidre
Le vinaigre de cidre limite quant à lui le phénomène de rétention d’eau et aide à réguler les taux de sodium dans l’organisme.
Pour cela, buvez un verre d’eau agrémenté d’1 c. à c. de vinaigre de cidre à raison de 2 fois par jour pendant quelques jours.
Peut-on tout soigner avec des recettes de grand-mère ?
Vous venez de le lire ici, certains aliments ou boissons sont diurétiques. Cela signifie donc qu’ils vont favoriser l’élimination de l’eau par les urines, autrement dit, à chacun de vos passages aux toilettes. Cela peut donc être une grande aide pour lutter contre la rétention d’eau. Attention toutefois, si vous avez un traitement médical contre les œdèmes, vous devez absolument continuer à suivre vos prises. Les recettes de grand-mères doivent être vues comme un petit coup de pouce supplémentaire, une nouvelle hygiène de vie.
Mais qu’en est-il pour les autres petits problèmes de la vie courante ? Par exemple, pouvez-vous trouver des recettes miracles, si vous souffrez d’un ongle incarné ? En tapant,
Doigt gonflé remède de grand-mère sur Google, vous devriez trouver toute une liste de choses à faire. Vous devriez savoir que dans une telle pathologie, il est indispensable de bien désinfecter la zone, pour éviter que la situation n’empire. Il existe effectivement de très bons ingrédients naturels, qui peuvent vous permettre de désinfecter votre ongle. Pour les découvrir, n’hésitez pas à suivre le lien. Par contre, si vous n’arrivez pas à en venir à bout, vous serez obligé de vous rendre chez le médecin.
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