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Quels thés et tisanes au service de notre bien-être ?

© Zadorozhnyi Viktor_shutterstock

C’est prouvé, boire régulièrement des boissons chaudes à base de plantes est bon pour la santé. Mais quels sont exactement les bienfaits du thé et des tisanes sur notre organisme, et comment choisir le breuvage qui contribuera le plus à notre bien-être ? Réponse dans cet article !

Bienfaits du thé et de la tisane

Le thé compte parmi les boissons les plus consommées au monde. Et pour cause : riche en antioxydants, il est bon pour le cœur, les artères et la peau. Il favorise également la combustion des calories et s’avère être un bon allié lors d’un rééquilibrage alimentaire.

Attention toutefois, bien qu’il soit moins excitant que le café, il est tout de même déconseillé d’en boire après 17h. Il ne vaut mieux pas non plus en boire plus de 5 tasses par jour, car il fait chuter le taux de fer dans l’organisme.

Les tisanes, quant à elles, ont autant de propriétés que de variétés : chaque plante possède en effet ses propres bienfaits. En règle générale, elles sont relaxantes, réconfortantes ou apaisantes.

Riches en principes actifs, vitamines, minéraux et oligo-éléments, elles peuvent revitaliser le corps, faciliter la digestion ou l’endormissement. Consommées régulièrement, elles permettent d’éviter les carences, renforcent l’organisme et soulagent même les petits maux.

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Quels thés et tisanes choisir ?

Afin de vous apporter exactement ce dont vous avez besoin, mieux vaut choisir votre boisson avec soin. Dans cette optique, la marque Kneipp® propose désormais toute une gamme de thés et tisanes, au service du bien-être :

Retrouver la pêche

Envolée la mauvaise humeur avec la tisane biologique Enjoy Life. A l’huile essentielle de citron, elle vous fait voir la vie du bon côté ! Fraîche et ensoleillée, elle est parfaite pour commencer la journée du bon pied.

Dire adieu au stress

Libérez-vous de l’agitation quotidienne et aérez-vous l’esprit le temps d’une pause avec le thé bio Goodbye Stress : ce thé vert à l’huile essentielle de menthe rafraîchit et donne le petit coup de boost dont vous avez besoin sur le moment !

S’offrir un moment cocooning

Avec Treat Yourself, prenez un moment rien qu’à vous pour vous recentrer : thé vert au jasmin, à l’huile essentielle d’orange et aux racines de réglisse, ce thé bio vous enveloppe de douceur. Attention, évitez de trop en consommer si vous souffrez d’hypertension artérielle.

Prendre du temps pour soi

Besoin de vous retrouver ou de vous mettre à l’aise ? La tisane Cosy Moment est faite pour vous : grâce à sa combinaison d’arômes, allant de l’huile essentielle d’orange à la cannelle, en passant par la douceur de la pomme, elle favorise le bien-être et la détente.

Passer une bonne nuit

Rien de tel pour vous détendre et favoriser l’endormissement qu’une bonne tisane biologique ! En fin de journée, posez-vous quelques instants pour boire une tasse de tisane Bed Time, à l’huile essentielle de lavande relaxante, et rejoignez Morphée…

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Comment profiter de leurs bienfaits au maximum ?

Première règle : ne pas (trop) sucrer votre thé ou votre tisane. Cela peut en effet en atténuer les principes actifs. Le mieux, si vous ne pouvez vraiment pas vous en passer, est d’ajouter une petite cuillère à café de miel juste avant de boire.

Pour la préparation, laissez infuser les plantes entre 5 et 10 minutes dans de l’eau frémissante. Astuce : pour ne pas brûler les feuilles, plongez votre sachet ou boule à thé quelques secondes dans de l’eau froide, avant de versez l’eau chaude par-dessus.

Enfin, pour profiter au mieux de votre boisson préférée, installez vous confortablement, le principal étant que vous vous sentiez bien, et prenez le temps de ressentir les bienfaits de votre décoction.

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