Pratique ancestrale reconnue comme médecine complémentaire par l’Organisation mondiale de la santé, la réflexologie plantaire soignerait bien des maux : insomnie, problèmes circulatoires ou encore stress. Découvrez tout ce qu’il y a à savoir sur la réflexologie plantaire…
Réflexologie plantaire : qu’est-ce que c’est ?
La réflexologie plantaire, largement pratiquée dans l’Égypte ancienne, en Chine et en Inde, s’appuie sur une cartographie de zones réflexes reliées à une partie du pied par des flux d’énergie. Elle constitue une partie importante de la médecine chinoise. Elle est bien connue pour soigner l’être humain dans sa globalité, corps et esprit, en prenant en compte les flux d’énergie qui circulent entre les organes, les tissus, etc… Si la cartographie utilisée était assez simple par le passé, la méthodologie de Fitzgerald, plus répandue aujourd’hui, fait appel à une carte plus détaillée des zones réflexes. La réflexologie plantaire s’appuie donc sur un principe de flux d’énergie qui relient chacun de nos organes avec une partie de nos pieds. Par exemple, la pointe de vos orteils est reliée avec votre cerveau, alors que votre talon, lui, peut jouer un rôle sur vos hémorroïdes ou votre nerf sciatique. Chaque zone est alors manipulée par pression modérée selon la zone, à l’aide des doigts, des mains ou encore d’ustensiles dédiés à la pratique de la réflexologie. À savoir, si la réflexologie plantaire est la pratique la plus répandue, le concept peut également s’appliquer aux zones de la main.
Les zones accessibles par la réflexologie plantaire
Dans le cadre d’une telle pratique, les pieds sont découpés sous forme de zones précises. Chacune va agir sur une partie du corps ou du cerveau :
- Les sinus, la tête, l’hypophyse, les cervicales et les régions frontales et temporales ;
- Le système lymphatique supérieur et la glande thyroïde ;
- Les yeux et les oreilles ;
- Les épaules ;
- Les poumons et les bronches ;
- Le cœur ;
- L’estomac ;
- La moelle épinière ;
- Le plexus solaire ;
- La rate, le foie, le pancréas et la vésicule biliaire ;
- Les reins et les glandes surrénales ;
- Le côlon transverse, ascendant et descendant, l’intestin grêle ;
- Les lombaires, le sacrum et le coccyx ;
- L’appendice ;
- Le nerf sciatique ;
- …
Les bienfaits de la réflexologie plantaire
En agissant sur les flux d’énergie qui traversent votre corps, la réflexologie plantaire agit sur de nombreux organes, glandes ou parties du corps et possède ainsi un large champ d’action. Elle peut en effet aider à :
- prévenir les risques de maladies cardio-vasculaires ;
- soigner les rhumes et autres affections mineures :
- augmenter le tonus et l’énergie physique et mentale ;
- réduire le stress et l’anxiété ;
- soulager les douleurs chroniques ;
- alléger les conséquences désagréables de la chimiothérapie ;
- stimuler l’activité des organes internes ;
- améliorer la circulation sanguine et lymphatique ;
- améliorer le confort hépatique et digestif ;
- réduire les gonflements au niveau des jambes et des pieds chez les femmes enceintes ;
- …
Comment se déroule une séance de réflexologie plantaire ?
Lors de votre toute première séance, le thérapeute va d’abord vous poser un certain nombre de questions. Cela permet de cerner la raison de votre venue et les éventuelles zones à traiter. Il évalue ainsi vos besoins et prend également le temps de vous connaître. Ensuite, vous allez pouvoir vous allonger et le thérapeute va évaluer les tensions présentes ou non au niveau de la plante de vos pieds. Il va également analyser les flux d’énergie au niveau des points habituels de tension comme les chevilles, les genoux et les hanches. En effet, c’est au niveau de ces articulations que vos énergies peuvent se bloquer et créer des tensions. Enfin, après avoir fait le point sur vos zones de tension, vos besoins et vos maux, il va procéder à un massage de vos pieds, destiné à relâcher les tensions.
Une séance de réflexologie plantaire peut avoir des conséquences immédiates sur votre équilibre et votre forme physique et mentale, un peu comme après une séance d’ostéopathie. C’est pourquoi il est conseillé, surtout après la première séance, de vous faire accompagner ou si possible, de ne pas prendre le volant après la séance. Vous pouvez également ressentir les effets de la séance sous forme de courbatures, de désagréments émotionnels ou de légers vertiges. C’est tout à fait normal ! Un bon réflexologue va « secouer » les énergies de votre corps et de votre esprit afin qu’elles circulent de nouveau normalement, ce qui peut altérer certains aspects émotionnels et physiques pendant quelques jours.
Réflexologie plantaire : comment choisir son spécialiste ?
Si vous pouvez tout à fait profiter d’un massage relaxant des pieds dans votre institut ou un spa, il s’agit ici plutôt d’une méthode de détente plutôt que d’une réelle séance de réflexologie. Si vous souhaitez soulager des douleurs, améliorer votre mental ou encore agir sur un organe interne précis, privilégiez les séances pratiquées par un réflexologue certifié. En ce qui concerne les médecines dites douces ou complémentaires, le bouche à oreille est souvent le meilleur moyen de trouver un praticien. N’hésitez donc pas à demander à votre entourage s’ils ne font pas déjà appel à un réflexologue plantaire !
