Le terme « détox » est partout ces dernières années, et pour cause, il permet de supprimer les éléments toxiques et de repartir à zéro en prenant soin de soi. Mais en quoi consiste une détox beauté ? Soin de la peau, détox alimentaire, tri des produits cosmétiques… On vous explique tout sur la détox beauté pour cet hiver !
Qu’est-ce qu’une détox beauté ?
Une détox consiste à mettre en place un processus d’élimination des toxines, cela est vrai pour l’alimentation par exemple, mais s’applique également à tout autre domaine en se débarrassant des éléments toxiques qui vous polluent au quotidien. Qu’il s’agisse de votre corps, de vos relations ou de votre peau. Dans le cadre d’une détox beauté, nous allons donc aborder plusieurs points :
- Une détox alimentaire pour prendre soin de votre corps, de votre peau et de vos cheveux par l’intérieur ;
- La détox de votre routine de soin en procédant à un allègement de cette dernière ;
- Une détox de votre salle de bains en éliminant les produits toxiques et les produits à la composition douteuse.
Une détox alimentaire pour prendre soin de votre peau et de vos cheveux
On ne le dira jamais assez, la beauté passe avant tout par l’intérieur. Peu importe la qualité de vos produits de beauté, si vous ne prenez pas soin de vos organes digestifs et de votre système hépatique, vous n’aurez jamais une peau nette et en parfaite santé. C’est pourquoi il est important de démarrer une détox beauté par une cure de détox alimentaire. En effet, notre peau est souvent le reflet de notre santé… Pour pratiquer une détox, il vous suffit d’éliminer certains aliments qui génèrent de nombreuses toxines dans votre organisme et d’en consommer d’autres qui favorisent la bonne santé de votre peau.
Détox beauté : les aliments à éviter
- L’alcool ;
- La charcuterie ;
- Le sucre ;
- Les produits laitiers ;
- La viande rouge ;
- Les plats industriels ;
- Le sel ;
- Le gluten.
Détox beauté : les aliments à privilégier
- Les épinards ;
- Les poissons gras ;
- Les myrtilles ;
- Le cacao cru ;
- Le thé vert ;
- Les œufs ;
- Les brocolis ;
- Les choux ;
- Les agrumes.
Une « Skin Detox » pour laisser respirer votre peau
Si vous êtes fan de produits de beauté, vous appliquez certainement de nombreux produits chaque jour sur votre peau. Une détox de la peau passe par la réduction du nombre de produits que vous utilisez chaque jour pour se concentrer sur l’essentiel. Il ne s’agit pas de ne plus prendre soin de soi, mais au contraire de simplifier votre routine pour laisser à votre peau le temps de respirer… Privilégiez les ingrédients bruts et naturels comme l’huile végétale ou l’argile et les soins faits maison. Voici notre routine de soin de la peau en version détox :
- Chaque matin, passez de l’eau sur votre visage. D’abord tiède afin de la débarrasser de ses impuretés, puis fraîche afin de resserrer les pores ;
- Appliquez ensuite une crème hydratante bio à la composition allégée et un hydratant adapté à la zone fragile du contour de l’œil ;
- On oublie les sérums et autres bases de teint pendant sa détox ;
- Si vous pouvez vous passer de maquillage pendant quelques jours, n’hésitez pas ! Sinon, appliquez un maquillage léger pas trop couvrant : poudre libre, blush et mascara ;
- Chaque soir, démaquillez votre visage à l’aide d’un ingrédient miracle et naturel : l’huile végétale ! Elle permet d’éliminer les traces de maquillage tout en n’agressant pas votre peau ;
- Nettoyez ensuite votre peau avec un nettoyant doux et appliquez simplement une crème hydratante.
Une détox capillaire pour des cheveux forts et brillants
Les produits de beauté dédiés au soin de vos cheveux sont souvent chargés de silicone, de parabènes et autres ingrédients dits non-sains. Si vous avez l’impression que vos cheveux sont doux de prime abord, ces produits vont finir par abîmer vos cheveux et les alourdir. Une détox capillaire vous permet de repartir sur des bases saines avec des cheveux qui regraissent moins vite et qui vont se fortifier pour une pousse accélérée et une brillance incomparable.
Pendant votre détox beauté, oubliez votre routine habituelle et optez pour un shampoing solide à la composition propre, bio de préférence. On laisse également tomber les après-shampoings et autres masques industriels. À la place, appliquez de l’huile végétale sur vos longueurs une fois par semaine, et ce, pendant plusieurs heures : huile de coco, huile de ricin ou d’argan, c’est à vous de choisir celle qui vous correspond le mieux. Essayez de réduire au maximum la quantité de produits utilisés en espaçant au maximum les shampoings. Chignon, queue-de-cheval, foulard… Il existe de nombreuses options pour éviter de laver vos cheveux tous les deux jours. Le sébum produit naturellement par votre cuir chevelu permet d’hydrater vos cheveux et de les protéger des agressions extérieures.
Passez votre salle de bains en mode détox
Enfin, il est temps de faire le tri dans vos placards de salle de bains ! On profite d’une détox beauté pour vérifier les dates de péremption de ses produits et leur composition. N’hésitez pas à jeter tout ce qui est ouvert depuis plus d’1 an ou 6 mois (selon les informations fournies par le fabricant) et utilisez une application dédiée pour en vérifier la composition. Ne conservez que les produits encore valables et sains. L’utilisation de produits aux ingrédients douteux ou périmés peut avoir des conséquences néfastes pour votre peau, c’est pourquoi il est essentiel de faire régulièrement le tri et de bien réfléchir à ce que vous avez déjà avant de craquer sur un nouveau produit qui fait sensation sur les réseaux sociaux.
