Crème hydratante, shampooing, sérum ou maquillage… tous les produits cosmétiques affichent une étiquette, souvent dense et difficile à comprendre. Pourtant, savoir la lire est essentiel pour choisir des soins adaptés à votre peau, éviter certains ingrédients controversés ou allergènes, et consommer plus consciemment. Que signifient réellement les noms en latin, les acronymes comme INCI, ou encore les pictogrammes ? Dans cet article, découvrez comment lire et comprendre les étiquettes cosmétiques sans prise de tête, en trois étapes simples.
Comprendre la liste INCI : ce que cache la composition
L’INCI, pour International Nomenclature of Cosmetic Ingredients, est la liste officielle des ingrédients présents dans un produit cosmétique. Elle figure au dos ou sur l’emballage, le plus souvent en petits caractères.
Comment lire cette liste
Les ingrédients sont indiqués dans l’ordre décroissant de concentration. Le premier ingrédient représente donc la plus grande part du produit. Au-delà de 1 %, les ingrédients peuvent être listés dans le désordre.
Les noms latins désignent les extraits de plantes (comme Aloe Barbadensis Leaf Juice pour l’aloe vera), tandis que les noms en anglais ou chimiques correspondent aux substances transformées.
Quels ingrédients éviter
Voici quelques composants à surveiller :
- Les sulfates (SLS, SLES) : agents moussants agressifs.
- Les parabènes : conservateurs soupçonnés d’être perturbateurs endocriniens.
- Les PEG et PPG : issus de la pétrochimie.
- Les silicones : finissent souvent par -cone ou -xane, ils lissent mais n’apportent aucun soin à la peau.
- Les colorants synthétiques : identifiables par CI suivi d’un numéro.
À l’inverse, privilégiez les ingrédients naturels ou doux comme l’huile de jojoba, le beurre de karité, la glycérine végétale ou l’acide hyaluronique.
Attention aux “greenwashing”
Un packaging vert ou la mention “naturel” ne garantissent rien. Seule une lecture attentive de la liste INCI vous permet de juger de la qualité du produit.
Décrypter les pictogrammes et les mentions obligatoires
Les étiquettes cosmétiques ne se limitent pas à la liste des ingrédients. Plusieurs pictogrammes vous donnent des informations utiles sur l’usage et la sécurité du produit.
Le pictogramme PAO (Period After Opening)
Représenté par un petit pot ouvert, il indique la durée de conservation après ouverture (ex : 6M pour 6 mois). C’est une information importante pour éviter d’utiliser un soin périmé.
Le logo “cruelty free” ou “vegan”
Ils signifient que le produit n’a pas été testé sur les animaux, ou qu’il ne contient aucun ingrédient d’origine animale. Ces logos ne sont pas obligatoires mais souvent recherchés.
Le label bio
Ecocert, Cosmebio, Natrue ou Cosmos garantissent un pourcentage d’ingrédients naturels ou bio. Chaque label a ses exigences, mais tous interdisent certaines substances comme les silicones ou les parfums de synthèse.
La date de péremption
Sur certains produits, notamment les solaires ou ceux contenant peu de conservateurs, une date de péremption (avec un sablier) peut être indiquée. À respecter absolument.
La liste des allergènes
Dans les parfums, certains composants allergènes sont mentionnés séparément à la fin de la liste INCI, même en faible quantité. Si vous avez la peau sensible, vérifiez bien ces mentions.
Choisir en fonction de votre type de peau et de vos besoins
Lire les étiquettes, c’est aussi savoir adapter ses choix à sa peau et à ses préférences. Tous les ingrédients ne sont pas à éviter, mais certains conviennent mieux à certains types de peau.
Peaux sensibles
Évitez les parfums synthétiques, les alcools agressifs (comme alcohol denat) ou les huiles essentielles trop concentrées. Privilégiez les formules hypoallergéniques, courtes et douces.
Peaux grasses ou acnéiques
Surveillez les ingrédients comédogènes (qui bouchent les pores), comme certaines huiles minérales ou cires. Cherchez des actifs comme l’hamamélis, le zinc, l’acide salicylique ou la niacinamide.
Peaux sèches ou matures
Favorisez les produits riches en acides gras, huiles végétales, céramides et antioxydants comme la vitamine E ou le coenzyme Q10.
Préférez la transparence
Choisissez des marques qui affichent clairement leurs formules, leurs labels et leur engagement. Certaines proposent même des décryptages de la liste INCI sur leur site.
Utilisez des applis pour vous aider
Si vous êtes perdue face à une étiquette, des applications comme INCI Beauty, Yuka ou Clean Beauty peuvent vous aider à analyser la composition rapidement. Elles donnent une note ou un avis sur les ingrédients, en fonction de leur impact sur la santé ou l’environnement.
En conclusion, bien lire les étiquettes cosmétiques, c’est un peu comme apprendre une nouvelle langue. Mais une fois les bases acquises, vous gagnez en autonomie et en confiance pour choisir vos produits. Vous saurez éviter les substances controversées, repérer les vrais bons soins et adapter votre routine à votre peau. En bref, vous deviendrez actrice de votre beauté, en toute conscience. Prenez le temps de décrypter, de tester et surtout, d’écouter ce que votre peau vous dit.
