Si l’été est une période de vacances et de soleil qui fait du bien au moral, cette saison débarque avec son lot de petits soucis. Jambes lourdes, frisottis, peau qui brille, piqûre d’insecte…Mais Comment résoudre les problèmes de l’été ? On vous donne nos astuces pour chaque petit tracas de la saison !
Que faire quand on a les jambes lourdes ?
Lorsqu’il fait chaud, la circulation sanguine est moins fluide. C’est pourquoi vous avez tendance à souffrir de jambes lourdes en été. Douleurs, inconfort, renflements… Les petits tracas liés à une mauvaise circulation sanguine, particulièrement au niveau des jambes et des chevilles, ne sont pas bien graves, mais ils sont pénibles ! Voici nos astuces naturelles pour résoudre ce problème de l’été :
- Conseil n°1 – À la fin de votre douche quotidienne, finissez par un jet d’eau froide. Utilisez le de bas en haut, en partant de vos pieds, jusqu’en haut des cuisses. Le froid va contracter vos vaisseaux sanguins qui, en réaction, vont ensuite se dilater et ainsi améliorer votre circulation sanguine ;
- Conseil n°2 – Pratiquez une activité physique qui stimule la circulation sanguine dans les jambes chaque jour. Privilégiez les heures les plus fraîches de la journée, comme la marche, le vélo ou encore la natation ;
- Conseil n°3 – Privilégiez une alimentation riche en antioxydants et pauvre en sel afin de protéger votre système veineux et de limiter la rétention d’eau. Cette dernière est souvent responsable de la sensation de jambes lourdes. Consommez des aliments tels que : le melon, la pastèque, le raisin, les fruits rouges, les haricots secs, l’artichaut, le pruneau, la pomme, les noix de pécan, le thé vert…
- Conseil n°4 – Prévoyez une cure de compléments alimentaires afin de stimuler votre circulation sanguine avant les fortes chaleurs. La vigne rouge est très efficace et disponible en supermarché et en pharmacie ;
- Conseil n°5 – Faites un drainage lymphatique une fois par mois à la saison chaude. Il va relancer votre système lymphatique et sanguin afin de libérer l’eau qui peut être stockée dans vos mollets, vos cuisses, vos chevilles, mais également dans le reste du corps !
Que faire pour soulager les piqûres d’insectes ?
Moustiques, guêpes, araignées… Les insectes se régalent dès que les beaux jours apparaissent. On se retrouve avec des piqûres, boutons et autres démangeaisons qui peuvent nous gâcher les vacances ! Heureusement, il existe de nombreuses astuces pour apaiser et soulager les piqûres de moustiques. Ces astuces étant toutes naturelles, elles conviennent à toute la famille (attention pour les huiles essentielles à vérifier si elles conviennent aux enfants et aux femmes enceintes avant de les utiliser) :
- Conseil n°6 – parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, pensez à glisser quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans votre tube de lait pour le corps ! De cette façon, elle agira comme un produit répulsif tout en vous hydratant ;
- Conseil n°7 – une fois que la piqûre est là, vous pouvez toujours faire quelque chose pour soulager la peau. Déposez une goutte d’huile essentielle de lavande médicinale sur chaque piqûre de moustique, d’abeille, de guêpe, d’araignée ou de taon pour apaiser les démangeaisons ;
- Conseil n°8 – également efficace contre les piqûres de méduse, le vinaigre blanc possède des bienfaits particulièrement apaisants sur les piqûres et les démangeaisons. Imbibez un coton de vinaigre blanc et appliquez-le quelques minutes sur la piqûre.
Que faire pour éviter les irritations au niveau de l’intérieur des cuisses ?
L’été signe le retour des shorts courts et autres robes fluides. Très agréable à porter, ce type de vêtement vous permet de vous promener les jambes à l’air. Mais peut également entraîner un phénomène désagréable : les cuisses qui frottent l’une contre l’autre. Transpiration, irritations, gêne… Découvrez comment éviter les désagréments liés aux cuisses qui frottent :
- Conseil n°9 – les irritations sur cette zone délicate sont essentiellement dues au frottement d’une peau qui transpire. Vous pouvez donc appliquer un peu de talc chaque matin sur vos cuisses afin de limiter la sueur à cet endroit et ainsi éviter les irritations ;
- Conseil n°10 – l’application quotidienne d’une substance grasse de type Vaseline ou Egyptian Magic. Elle va vous permettre de créer une couche protectrice à la surface de la peau qui se situe entre les cuisses et ainsi éviter les désagréments ;
- Conseil n°11 – vous pouvez également opter pour le port d’un shorty en microfibre. Sous vos robes, celui-ci permettra de limiter les frottements. De plus, cela vous évite de vous retrouver la culotte à l’air en cas de forte brise d’été !
Que faire pour éviter les frisottis en été ?
L’été, l’air a tendance à se charger en humidité. Les particules d’eau se déposent alors sur vos cheveux et stimulent leur ondulation. De plus, comme nous transpirons plus à cette saison, la peau de notre crâne produit également de l’humidité. Dans ce contexte, votre jolie crinière d’été peut vite devenir ingérable ! Découvrez nos astuces anti-frisottis :
- Conseil n°12 – appliquez un produit anti-frisottis sur cheveux mouillés après chaque shampoing et laissez-les sécher à l’air libre ;
- Conseil n°13 – appliquez quelques gouttes d’huile essentielle de noix de coco, de lavande ou de bois de santal sur vos longueurs avant de les laisser sécher à l’air libre ;
- Conseil n°14 – Privilégiez les chapeaux et autres casquettes en matières naturelles et respirantes ! En effet, vous subirez moins de frisottis avec un chapeau en osier lâche qu’avec un bob en polyester…
Que faire pour éviter d’avoir la peau qui brille ?
Si le « glow » est à la mode en matière de make up, il ne faut pas confondre cette peau délicatement brillante et fraîche avec la brillance liée à une surproduction de sébum. Entre la transpiration, la chaleur et l’humidité, notre peau nous abandonne pour arborer un teint parfois gras qui n’est pas des plus esthétiques. En effet, dans ces conditions, la peau va augmenter sa production de sébum. Tout ça pour maintenir son film hydrolipidique naturel qui fonctionne comme une barrière protectrice contre les agressions de l’été. Découvrez nos conseils simples contre la peau qui brille en été :
- Conseil n°15 – pour régler rapidement un petit souci de peau qui brille, munissez vous d’un mouchoir propre. Il vous suffit de le tapoter sur l’ensemble de votre visage. Cela va éponger l’excès de sébum et matifier la peau immédiatement, sans altérer votre joli maquillage ;
- Conseil n°16 – adaptez votre routine beauté à la saison en utilisant des produits séborégulateurs doux : nettoyant sans savon, tonique astringent et crème hydratante légère ;
- Conseil n°17 – on adapte également son maquillage en préférant les textures fluides et légères des crèmes teintées. On délaisse son fond de teint trop couvrant !
Nos autres conseils pour les petits soucis de l’été :
- Conseil n°18 – pour lutter contre la transpiration sous les seins et les fesses, on applique un peu de talc chaque matin ;
- Conseil n°19 – contre les pieds secs, on fait régulièrement un gommage au gros sel de mer. On hydrate chaque jour avec une crème pour les pieds secs ;
- Conseil n°20 – en cas de coup de soleil, appliquez du gel d’aloe vera pur pour stopper la brûlure. Cela apaisera votre peau ;
- Conseil n°21 – si votre autobronzant a laissé des traces, faites un gommage à base de bicarbonate de soude et de jus de citron afin d’éclaircir la zone concernée et ainsi éviter les taches ;
- Conseil n°22 – contre les poils incarnés post-épilation ou rasage, on pense à faire un gommage la veille de l’épilation et on s’occupe de ses poils après une bonne douche chaude, une fois la peau ramollie.
