Réaction inflammatoire cutanée désagréable, voire douloureuse, le coup de soleil est malheureusement un incontournable de la belle saison pour certains d’entre nous. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les coups de soleil !
Qu’est-ce qu’un coup de soleil ?
Également appelé érythème solaire, le coup de soleil est une brûlure plus ou moins grave de la peau due à une exposition trop longue aux rayons UV dégagés par le soleil. Il s’agit d’une réaction inflammatoire qui touche d’autant plus les peaux claires, rousses ou sensibles. Rougeur, tiraillements, démangeaisons, voire cloques… Un coup de soleil est assez désagréable et peut avoir des conséquences sur la peau à court et à long terme. S’il s’agit généralement d’une brûlure au premier degré, il arrive également qu’un coup de soleil entraîne des brûlures au second degré, ce qui est le cas lors de l’apparition de cloques sur la peau. Quoi qu’il arrive, la peau rougit et elle devient beaucoup plus sensible. Le simple frottement d’un vêtement peut devenir particulièrement inconfortable et douloureux.
Pour savoir si vous avez un coup de soleil, il vous suffit d’appuyer sur la zone concernée avec vos doigts. Si la peau est blanche lorsque vous retirez vos doigts et qu’elle reprend très vite une couleur rose vif ou rouge, alors vous avez un coup de soleil… Si ce dernier concerne principalement la peau, sachez qu’il est également possible d’en attraper un sur l’œil ! C’est pourquoi le port d’une paire de lunettes protectrices et adaptée est indispensable au soleil, particulièrement près de l’eau ou de la neige.
Pourquoi attrapons-nous des coups de soleil ?
Toutes les peaux ne sont pas égales face aux agressions extérieures, notamment lorsqu’il s’agit des rayons UV. En effet, certaines peaux sont plus fragiles et plus susceptibles d’attraper des coups de soleil comme les peaux claires, rousses ou blanches. Les peaux mates possèdent en effet un taux de mélanine bien plus important, c’est pourquoi elles sont moins propices aux coups de soleil. Attention, une peau mate n’est pas pour autant protégée des rayons UVB, il est donc important d’appliquer une protection solaire lors d’une exposition. Un coup de soleil est une inflammation en réponse à une agression extérieure. Ce qui confirme encore une fois qu’une exposition trop longue aux rayons UV n’est pas bon pour la peau !
Les conséquences à court et long terme d’un coup de soleil ?
Les symptômes d’un simple petit coup de soleil s’estompent au bout de quelques jours. Il vous suffira alors de bien hydrater votre peau afin de l’aider à cicatriser au plus vite et ainsi d’éviter de peler. Attention, si le coup de soleil est plus important, il faudra éviter tout frottement durant cette période. En effet, la desquamation se produit car les couches de peau brûlée vont se détacher sous forme de lambeaux au bout de 3 à 5 jours, il faut donc éviter d’agresser la peau à ce moment-là. On évite donc les gants de toilette et autres gommages et on opte pour un gel douche surgras et une crème hydratante pour le corps.
Généralement, un coup de soleil peut se soigner à la maison. Cependant, si vous remarquez des symptômes supplémentaires tels que des migraines, de la fièvre, des étourdissements, des vertiges ou encore des nausées, vous souffrez peut-être d’une insolation ! Dans ce cas-là, prenez immédiatement rendez-vous chez votre médecin ou dirigez-vous vers le service d’urgences le plus proche. De la même façon, si vous remarquez qu’un grain de beauté a changé d’apparence ou que votre peau a un aspect inhabituel quelques jours après un coup de soleil, consultez un dermatologue. Les coups de soleil à répétition augmentent les risques de cancer de la peau et détruisent les fibres élastiques de votre peau, ce qui peut entraîner à long terme, un vieillissement prématuré. Voici tout ce qu’il faut savoir sur les coups de soleil et comment en prendre soin.
Comment prendre soin d’un coup de soleil ?
La peau met en moyenne une semaine pour cicatriser à la suite d’un coup de soleil (selon l’intensité bien sûr). Afin de l’y aider, le maître-mot est : HYDRATATION ! On utilise une huile de douche ou un gel douche surgras et on applique un agent hydratant à chaque sortie de douche. Si vous avez des cloques sur la peau, surtout n’y touchez pas, protégez-les simplement à l’aide de pansements stériles. Évitez également de vous exposer au soleil avant que votre peau n’ait retrouvé son aspect normal.
Voici quelques astuces naturelles pour stimuler la cicatrisation de la peau après un coup de soleil :
- Le gel d’Aloe Vera ;
- L’huile végétale de millepertuis ;
- Le miel ;
- L’huile essentielle de camomille matricaire ;
- L’hydrolat de camomille romaine.
Évitez les coups de soleil : nos astuces !
Parce que le meilleur moyen de ne pas souffrir d’un coup de soleil est encore de ne pas en attraper, voici nos astuces pour éviter les désagréments liés au soleil :
- Faites une cure de bêta-carotènes 2 mois avant l’exposition afin de stimuler la production de mélanine de la peau et de préparer la peau au bronzage ;
- Évitez de s’exposer au soleil durant les heures les plus chaudes de la journée, soit entre 11 h et 16 h ;
- Protégez sa peau avec de la crème solaire à indice SPF 30 minimum ;
- Portez un chapeau et des vêtements couvrants ;
- Privilégiez les zones d’ombre pour les moments de détentes : terrasse, parc, baignade…
- Buvez au moins 2 litres d’eau par jour ;
- Appliquez un produit après-soleil ou une crème hydratante chaque jour après la douche pour favoriser une bonne cicatrisation de la peau.
