Les tensions accumulées tout au long de la journée se logent un peu partout dans notre organisme. Et chaque jour, nos mains travaillent dur : elles portent des objets, pianotent sur un clavier d’ordinateur, serrent d’autres mains… Ultrasensibles, nos paumes renferment pas moins de 3000 terminaisons nerveuses reliées à tout notre corps. Vous l’aurez compris, il est grand temps d’en prendre soin ! Découvrez de ce pas comment pratiquer un bon massage des mains.
Ingrédients
Tantrayana
Réalisation
Etape 1
Prélevez une noisette de baume de massage, puis chauffez quelques instants le poignet et les mains par frictions énergiques.
Etape 2
Réalisez de légères pressions sur les phalanges, depuis la base jusqu’au bout des doigts. Puis massez la pulpe des doigts avec le pouce et l’index de l’autre main.
Etape 3
Enfin, massez la paume de la main au niveau des muscles thénar et hypothénar.
