Problèmes de digestion, burn-out, eczéma ou encore douleurs articulaires… Le champ d’action de la naturopathie est particulièrement large ! Découvrez comment un(e) naturopathe peut vous aider à aller mieux.
Qu’est-ce que la naturopathie ?
La naturopathie regroupe un ensemble de pratiques naturelles à visée thérapeutique pour soigner le corps et l’esprit, mais également maintenir une bonne santé physique et mentale afin d’éviter certains maux. Il s’agit en effet avant tout d’une médecine (douce) préventive qui permet d’être en bonne santé afin de mieux résister aux tracas physiques et psychologiques qui pourraient traverser votre route. Elle utilise de nombreux moyens, tous naturels, comme l’alimentation, les massages, la phytothérapie ou encore l’activité physique. Reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme la 3ème médecine traditionnelle après la Médecine Traditionnelle Chinoise et la Médecine Ayurvédique, elle exclut l’utilisation de produits pharmaceutiques. La démarche prend sa source, comme la Médecine Traditionnelle Chinoise, dans le fait de prendre en compte le corps et l’esprit en tant que « TOUT » et donc, de s’intéresser au traitement de la cause plutôt qu’à celui des symptômes. Le psychologique, le spirituel, le physique et l’émotionnel sont donc tous examinés afin de vous apporter bonne santé et bien-être de manière globale. La naturopathie s’appuie sur 4 piliers principaux :
- Primum non nocere –« Tout d’abord, ne pas nuire » ;
- Vis medicatrix naturae –« Le pouvoir guérisseur de la nature » ;
- Tolle Causam – « Traiter la cause » ;
- Docere –« Enseigner ».
Il s’agit donc de prendre soin de soi pour ne pas avoir à soigner quoi que ce soit, de faire appel aux méthodes et ingrédients naturels, de traiter la cause et non les symptômes et enfin d’enseigner au patient les règles de son propre fonctionnement afin qu’il puisse prendre meilleur soin de lui-même.
Les bienfaits de la naturopathie
La naturopathie agissant sur de nombreux aspects du corps et de l’esprit grâce à un suivi et des soins personnalisés, elle peut avoir de nombreuses conséquences positives au quotidien et à long terme en vous aidant à :
- Adopter une hygiène de vie saine qui correspond à vos besoins ;
- Mieux gérer les événements de votre vie : période de stress au travail, deuil, accident, maladie… ;
- Être en harmonie avec vous-même ;
- Régler des troubles digestifs ;
- Apprendre à mieux gérer vos émotions ;
- Retrouver un sommeil réparateur et un endormissement rapide ;
- Avoir une peau saine ;
- Retrouver la forme et un certain tonus dès le réveil ;
- Vous débarrasser de ballonnements et autres désagréments digestifs ;
- Apaiser les troubles cutanés comme l’eczéma, l’acné ou le psoriasis ;
- Rééquilibrer votre système hormonal…
Dans quel cas consulter un(e) naturopathe ?
Cas n°1 : Si vous terminez un traitement lourd
La naturopathie peut vous aider à récupérer physiquement et psychologiquement à la suite d’un traitement médical lourd. Elle va alors faire l’intermédiaire entre la médecine et le bien-être retrouvé. En effet, certains traitements laissent des traces, et nécessitent une sortie de protocole bien huilée. Fatigue, nausées, déprime… Demandez conseil à un naturopathe pour vous aider à vivre la fin d’un traitement de manière plus sereine et 100 % naturelle.
Cas n°2 : Si vous avez un coup de mou
Manque de vitalité, baisse de régime tant au niveau physique que psychologique… Parfois, il ne suffit pas de grand-chose pour que l’on sente un peu vidé. La naturopathie est alors tout indiquée puisque le pouvoir des plantes ou des massages revigorants peuvent vous permettre de retrouver une forme physique et mentale à toute épreuve !
Cas n°3 : Si vous souffrez de douleurs chroniques
Migraines, douleurs articulaires… Il n’existe pas toujours de traitement longue durée qui permette de venir à bout de certaines douleurs chroniques. Si vous êtes à la recherche de solutions permanentes, voire d’une nouvelle hygiène de vie qui pourrait vous permettre d’espacer ou d’atténuer les crises, alors la naturopathie est faite pour vous. En effet, l’alimentation et l’activité physique par exemple peuvent avoir de réelles conséquences positives ou négatives sur l’apparition de migraines ou de douleurs articulaires.
Cas n°4 : Si vous gérez mal les changements de saison
Ah la fameuse déprime saisonnière… Le manque de luminosité, le mauvais temps, les journées qui raccourcissent sont autant de choses qui affectent plus ou moins le moral et la forme physique des êtres humains. Si vous y êtes particulièrement sensible, n’hésitez pas à vous en remettre à la naturopathie afin de faire une cure préventive de vitamines et de minéraux avant la période de la rentrée ou encore avant les fêtes de fin d’année.
Cas n°5 : Si vous ressentez un stress important
Le stress peut entraîner de fâcheuses conséquences sur le corps et l’esprit. En effet, il peut affaiblir votre système immunitaire, vous faire prendre ou perdre du poids, voire déclencher des troubles du sommeil ou des angoisses. En prévision d’une période stressante au travail ou tout simplement pour retrouver une certaine paix intérieure, la naturopathie peut vous aider à vous sentir mieux, à mieux gérer les effets du stress, ou même les faire disparaître !
Cas n°6 : Si vous avez des troubles digestifs
Saviez-vous qu’il y a bien plus de neurones dans votre système digestif que dans votre cerveau ? Eh oui, l’intestin serait même le siège de nos émotions selon de nombreux scientifiques. C’est pourquoi, une indigestion, un excès de sucre ou d’alcool peut engendrer des troubles émotionnels comme une déprime ou un manque de confiance en soi. Il est donc essentiel de prendre grand soin de notre système digestif ! Heureusement, la naturopathie excelle dans ce domaine puisqu’elle agit aussi bien au niveau de l’alimentation en elle-même que du microbiote en conseillant si besoin des compléments alimentaires qui vont renforcer l’action détoxifiante du foie ou des probiotiques qui vont augmenter le nombre de bonnes bactéries situées dans vos intestins.
